Blagodati plivanja

Plivanje je zabavno i zdravo!

Plivanje obrazuje i zabavlja

Jeste li znali da djeca u današnje vrijeme provode više od 12h dnevno sjedeći? Za odrasle također statistika nije baš ohrabrujuća. Ne treba ponavljati koliko je fizička aktivnost i kretanje važno za naše zdravlje i raspoloženje, te možemo zaključiti da naš sjedilački životni stil valja promijeniti što prije. Izvrsna ideja za spajanje ugodnog s korisnim za zdravlje upravo je plivanje, a vodeni park, kao mjesto s nevjerojatnim vodenim atrakcijama, bazenima, toboganima i drugim popratnim sadržajima, idealno je mjesto za uživanje u blagodatima igre, plivanja i kretanja u vodi.

U nastavku pročitajte 7 prednosti koje sa sobom donosi plivanje:

Plivanje daje energiju i poboljšava zdravlje

#1 Plivanje nas čini lakšim

Zasigurno ste osjetili da vam se tijelo čini mnogo lakšim u vodi nego na kopnu. Zbog sile uzgona u vodi, dio gravitacijske sile koja dijeluje na vaše tijelo se poništava, a samim time će vam trebati mnogo manje energije za kretanje u odnosu na kretanje na kopnu. Slažemo se, taj osjećaj je sjajan, a osim subjektivnog olakšanja, vaše tijelo je manje opterećeno i u vodi dobiva zasluženi odmor.

Plivanje pomaže srcu

#2 Plivanje jača vaše mišiće

Plivanje je prirodan način kretanja i blagotvorno je za vaše mišiće. Za razliku od vježbanja “na suhom”, kojim uglavnom trenirate samo pojedine skupine mišića, plivanje ravnomjerno stimulira mišiće cijelog tijela. Samim time doprinosite zdravlju kardiovaskularnog i mišićnog sustava, a ujedno radite na fizičkoj formi i oblikujete tijelo.

#3 Plivanje pomaže srcu

Kao što smo več spomenuli, plivanje doprinosi zdravlju srca i krvnih žila. Jedna od najboljih kardio vježbi koju možemo pružiti tijelu je plivanje. Kao aerobni sport, plivanje čini naše srce puno učinkovitijim, na način da efikasnije i obilnije opskrbljuje mišiće potrebnim nutrijentima iz krvi. Zbog toga nas plivanje čini snažnijima, zdravijima i sretnijima.

#4 Plivanje regulira tjelesnu masnoću i kolesterol

Plivanje je jedan od najučinkovitijih načina sagorijevanja kalorija. Osim što je plivanje vrlo učinkovita vježba za mršavljenje, složit ćete se da je i mnogo zabavnija od trčanja, bicikliranja ili nekog drugog oblika vježbanja. Kontrola razine kolesterola je krucijalna za općenito zdravlje organizma, a plivanje je izvrstan način za njegovu regulaciju.

#5 Plivanje poboljšav, a aktivnost mozga i smanjuje stres

Stres je u današnje vrijeme, nažalost, sveprisutan i dolazi iz svih izvora koji nas okružuju – škola, fakultet, posao, promet, loše vijesti… Srećom, postoje načini na koje stres možete ublažiti, čak i eliminirati u potpunosti. Jedan od najboljih načina za opuštanje i borbu protiv stresa svakako je plivanje. Plivanje razvija procese u mozgu koji nas oslobađaju od mentalnih napetosti, smanjuje razinu stresa, anksioznost i depresiju.

#6 Plivanje nam produžuje život

Do sada smo upoznali mnogo blagodati plivanja, koje na razne načine pomaže našem zdravlju, ljepoti i raspoloženju. Važno je naglasiti da plivanje ima i dugoročne koristi, te doprinosi našoj dugovječnosti i ispunjenijem životu.

#7 Plivanje obrazuje i zabavlja

Plivanje je prije svega zabavna aktivnost, no ono zahtijeva samodisciplinu i predanost, a to su osobine koje grade crte karaktera. Plivanje je posebno preporučljivo za djecu, pomaže u razvoju motorike i koordinacije, a zajednički interes za vodenim sportovima često stvara nova dječja prijateljstva, koja su u današnje vrijeme sve vrjednija, budući da plivanje definitivno ne ide ruku pod ruku s pametnim telefonima. Plivajte, učite djecu plivati, uživajte u vodi i svemu što vam plivanje pruža. Današnji užurbani način života negativno utječe na naše živote, stoga iskoristite prednosti koje donosi plivanje – posjetite vodeni park Aquacolors i plivajte već danas.

Nastavljanjem korištenja web stranice, prihvaćate upotrebu kolačića. Više informacija

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít